რატომ არის შებერილობა უფრო შემაწუხებელი ზაფხულში? (შესავალი)
ზაფხული ბევრისთვის წელიწადის ყველაზე სასიამოვნო დროა: მზე დიდხანს ანათებს, გაცვიათ საყვარელი ტანსაცმელი, ზაფხულის თბილ საღამოებს მეგობრებთან ხანგრძლივად ვახშმობაში ატარებთ. მაგრამ მეგობრებთან ერთად საღამოს კოკტეილისა და ტკბილეულის მიღების შემდეგ ქალაქის სიცხეში შეიძლება ისეთ შეგრძნებას იწვევდეს, თითქოს საჭმლის მონელება თქვენ წინააღმდეგ მუშაობს. წლის ყველაზე ცხელი მონაკვეთი ბევრისთვის სხვა ქვეყნებში მოგზაურობის პერიოდია. უცხო სამზარეულომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანება. ზაფხულში შებერილობა ბევრს აწუხებს.
მუცლის შებერილობა და მეტეორიზმი ყველაზე ხშირი ჩივილია ექიმთან ვიზიტის დროს. მაგრამ, ზოგჯერ ამ სიმპტომებს მალავენ უხერხულობის გამო ან ყურადღებას არ აქცევენ, რადგან არც პაციენტი და არც ექიმი არ მიიჩნევს რეალურ პრობლემად. სინამდვილეში კი ბევრს აწუხებს შებერილობით და მეტეორიზმით გამოწვეული ტკივილი და სოციალური დისკომფორტი. ისინი თავს არაკომფორტულად გრძნობენ ზაფხულის ვიწრო კაბებში და მუცელში დისკომფორტის გამო სიამოვნებას ვერ იღებენ მეგობრებთან ყოფნისგან.
რა იწვევს შებერილობას ზაფხულში (სიმპტომები)?
ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემა რთული და მგრძნობიარეა. ახალი საკვები, ტკბილეული, ზედმეტი ალკოჰოლი ან გაზიანი სასმელი კუჭ-ნაწლავს აღიზიანებს. როგორც ავტომობილს შეიძლება პრობლემა შეუქმნას ახალმა საწვავმა, ისევე ჩვეული საკვების შემდეგ თქვენი სხეული მგრძნობიარე ხდება ცვლილებების მიმართ.
საჭმლის მონელების პრობლემები შეიძლება განვითარდეს ამ პროცესის ნებისმიერ ეტაპზე. პრობლემები შეიძლება დაიწყოს ჭამის დროს ჰაერის ყლაპვით, სწრაფი ჭამით, ან ნაწლავში დიდი რაოდენობით აირის წარმოქმნით. განსაკუთრებით შებერილობის შემთხვევაში, ზოგიერთი გასტროინტესტინური დისტრესი ხშირად ვლინდება გარკვეული მოცულობის და შემადგენლობის საკვების მიღების შემდეგ. მუცლის ტკივილი და შებერილობა ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სტრესთან, ჰორმონულ დისბალანსთან, ჭამის დროს ჰაერის ყლაპვასთან ან ზოგიერთ მედიკამენტთან.
მაშინ, როცა ზაფხული საუკეთესო დროა მეგობრებთან, ოჯახთან და კოლეგებთან დროს გასატარებლად, ასევე ბევრისთვის ეს არის აბდომინური დარღვევების დრო.
ზედმეტი შაქარი
ზედმეტი ალკოჰოლი
გაზიანი სასმელები
სტრესი
ჰორმონული დარღვევები
მედიკამენტები
როგორ შევამციროთ მუცლის შებერილობა ზაფხულში? (მიზეზები)
თუ ზაფხულში მუცლის შებერილობა შეამჩნიეთ, თავს არაკომფორტულად გრძნობთ ტანსაცმელში ან საზოგადოებაში, შეგიძლიათ შემდეგი რამ გააკეთოთ:
ურეცეპტო მედიკამენტები
სწრაფი შვება შეიძლება მოგგვაროთ აფთიაქებში არსებულმა მედიკამენტებმა. ესპუმიზანი® შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას, რომელიც ხელს უწყობს აირების გამოდევნას. სასურველია ეს წამალი თან გქონდეთ, თუ მიდრეკილი ხართ შებერილობისკენ.
ფიზიკური აქტივობა
კვლევებმა აჩვენა, რომ მსუბუქი აქტივობა აუმჯობესებს ნაწლავიდან აირების გამოყოფას. მაგალითად, ახლო-მახლო ფეხით სიარული ააქტიურებს ნაწლავების მოძრაობას, რასაც შეუძლია ხელი შეუწყოს აირების გამოყოფას. რეგულარული ვარჯიში ასევე დადასტურებულად დაგეხმარებათ მენსტრუალური შებერილობისა და ტკივილის დროს. ასევე, ზურგზე წოლა და არასწორი დგომა აუარესებს აირების ტრანსპორტს.
მუცლის მსუბუქი მასაჟი მსხვილი ნაწლავის გასწვრივ მასაჟი დაგეხმარებათ აირების გამოყოფაში
როგორ ავიცილოთ შებერილობა ზაფხულში
ვინაიდან ბევრი პრობლემა სავარაუდოდ თანამედროვე ცხოვრების სტილთანაა დაკავშირებული, არსებობს შებერილობით გამოწვეული პრობლემების შემცირების რამოდენიმე ხერხი.
დაადგინეთ და მოერიდეთ საკვებს და სიტუაციებს, რომელთაც შეიძლება შებერილობა გამოიწვიოს. გეწყებათ შებერილობა გარკვეული პროდუქტის მიღების შემდეგ? გაქვთ თუ არა რეაქცია ზოგიერთ სიტუაციაზე, თუნდაც სტრესზე? ან გრძნობთ თუ არა შებერილობას მენსტრუაციის დროს?
მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შებერილობას იწვევს.
ცნობილია, რომ ალკოჰოლი, თამბაქო და გაზიანი სასმელები შებერილობას იწვევს. ამოიღეთ ეს პროდუქტები თქვენი რაციონიდან, რაც გაუმჯობესებისკენ გადადგმული პირველი ნაბიჯი იქნება.
ურეცეპტო მედიკამენტები
აფთიაქში ხელმისაწვდომი მედიკამენტებით შესაძლებელია მდგომარეობის სწრაფი შემსუბუქება. ესპუმიზანის® მსგავსი წამლები სპეციალური შემადგენელის საშუალებით აუმჯობესებს აირების ტრანსპორტს.
ფიზიკური აქტივობა
კვლევებმა აჩვენა, რომ მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს ნაწლავში აირების გამოყოფას. მაგალითად, ახლო-მახლო ფეხით სიარული ააქტიურებს ნაწლავების მოძრაობას, რასაც შეუძლია ხელი შეუწყოს აირების გამოყოფას. რეგულარული ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ მენსტრუალური შებერილობის და ტკივილის დროს. ცუდი დგომა და ზურგზე წოლა აუარესებს სხეულში აირების ტრანსპორტს
ესპუმიზანი® - მუცლის შებერვის სწრაფი შემსუბუქება
შებერილობა და მეტეორიზმი ჩვენი ორგანიზმისთვის სტრესებით ან კვებით გამოწვეული ნორმალური მოვლენაა. ცხოვრების თანამედროვე წესი დიდ მოთხოვნებს გვიყენებს. სტრესული სამსახური, ჰობის, ოჯახისა და სოციალური აქტივობის ერთმანეთთან შეთავსების მცდელობა,ზედმეტად ცხიმიანი და სხვა არაჯანსაღი საკვების მიღება. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ამდენს ვერ უძლებს, რის შედეგადაც ჭარბად წარმოიქმნება აირები, გროვდება მუცელში და იწვევს შებერვის და გადავსების შეგრძნებას. რის შედეგადაც დისკომფორტი მუცლის არეში და გაუკონტროლებელი მეტეორიზმის შიში ბევრი ადამიანისთვის სტრესის მიზეზი ხდება.
ესპუმიზანის® აქტიური ნივთიერება სიმეთიკონი სწრაფად და ეფექტურად ამცირებს აირებთან დაკავშირებულ სიმპტომებს, როგორიცაა მეტეორიზმი და მუცლის შებერილობა.
სიმეთიკონი წარმოადგენს შებერილობის და მეტეორიზმის საწინააღმდეგო გამოცდილ და ეფექტურ საშუალებას.
ესპუმიზანი® - სხვადასხვა დოზით და ფორმით თქვენი საჭიროებისთვის!
ესპუმიზანი® 40მგ კაფსულები
სწრაფად და საიმედოდ ამცირებს შებერილობას ჭარბი რაოდენობით ცხიმიანი საკვების მიღების შემდეგ, საკვების აუტანლობით, სტრესისა და მენსტრუალური შებერილობის დროს.
ესპუმიზანი® ბეიბი 100მგ/მლ ემულსია
ადვილად დასალევი ესპუმიზანის® ემულსია მეტეორიზმთან დაკავშირებული მდგომარეობების მართვისთვის სიცოცხლის პირველივე კვირებიდან.
ესპუმიზანის® L 40მგ/მლ ემულსია
40 მგ სიმეთიკონის ემულსია ადვილი დასალევია.